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Yoga y la salud de la espalda
El Yoga es una antigua disciplina espiritual que tiene en cuenta la salud del cuerpo físico en cuanto vehículo de las experiencias del alma o ser espiritual en este mundo. El efecto saludable que acompaña la práctica del Yoga es un efecto secundario, un regalo añadido, no su objetivo primario. Objetivo del Yoga es llegar a […]
Yoga Nidra
Yoga Nidra, el sueño consciente, es una técnica de Pratyahara, puente entre Yogasana y RajaYoga. Yoga Nidra es un método sistemático que propicia una profunda relajación física, mental y emocional. Nidra significa sueño consciente, un estado de relajación en el cual la conciencia interior se mantiene constantemente despierta. Aprender a relajarse profundamente es difícil porque […]
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La práctica del Yoga favorece la preparación a cualquier técnica deportiva, antes y después del entreno. Este artículo, en el cual se detallan los beneficios de la práctica del Yoga para corredores, valga como ejemplo.
El Efecto Desintoxicante del Yoga
¿Por qué el yoga es adelgazante? Las asanas tonifican los músculos, la respiración aporta oxígeno a las células del cuerpo y va liberando toxinas. El yoga además proporciona la energía física y psicológica necesaria para controlar las ganas de comer. Cuando practicas Yoga, haces mucho más que quemar calorías.