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Inhala… exhala

23 de enero de 2023 por @medyslex

El diafragma es un músculo que, al igual que el corazón, está siempre en movimiento. No es casualidad que a menudo se le llame el segundo corazón. Y también es un músculo “muy cargado emocionalmente”.

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Como mantener la motivación hacia la práctica del Ashtanga Yoga

29 de diciembre de 2022 por Yogaprem

Ashtanga Yoga es sin duda una disciplina exigente, requiere esfuerzo y dedicación. Al ser una secuencia fija, implica mantener una rutina clara: la de repetir cada día la misma secuencia. Los practicantes saben que en realidad así no es, solo por el echo que tu no eres el mismo cada día y esto en la colchoneta se percibe claramente, no falla.

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Black Friday: ética y compromiso

24 de noviembre de 2022 por Yogaprem

En Yogaprem NO HAY “BLACK FRIDAY” porque lo que enseño es valioso, y considero mi responsabilidad marcar dicho valor. Hay mucho esfuerzo…. y grandes recompensas. Sin regateos.

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Can you relax in Shavasana and enjoy all its benefits?

6 de octubre de 2022 por Yogaprem

Shavasana, the corpse posture, is always executed at the end of dynamic Yoga practice and is considered the most significant Asana of the entire session. Why?

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Archivado en: Asanas, English, General Etiquetado con: asana, brain waves, brainwaves, collective unconscious, deep relaxation, Delta waves, physical body, shavasana, subtle energy body, Theta waves, yoga nidra

SANKALPA

6 de octubre de 2022 por Yogaprem

Satsang with Swami Niranjanananda

What is sankalpa? Many people say it is a positive affirmation, a positive thought, but sankalpa is a process of training the mind to develop the will and to develop clarity of thought. Through sankalpa we learn how to train the mind so that the will becomes alive. We lack willpower because we are undisciplined inside. Most of us during our lifetime have wondered what we should or shouldn’t do. Often we are frustrated because we are unable to extract ourselves from a situation dominating our mental behaviour. It is possible to wake up maybe for a week or a month at four o’clock in the morning, but be unable to continue doing that for the whole lifetime. You can do it for a week because the motivation is there, but when the drive is gone, then you say, “Five minutes more, ten minutes more. Today I would like to rest, it’s not necessary to wake up.” When the initial drive finishes, one is left with lethargy.

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Archivado en: English, Satsangs, Yoga Nidra Etiquetado con: Niranjanananda, resolution, sankalpa, satsang, yoga, yoga nidra

Yoga Nidra: the practice of conscious sleep

3 de octubre de 2022 por Yogaprem

Yoga Nidra, the conscious sleep, is a Pratyahara technique, a bridge between Yogasana and RajaYoga. Do try an English session by clicking here.

Yoga Nidra is a systematic method that promotes deep physical, mental and emotional relaxation. Nidra means conscious sleep, a state of relaxation in which the inner consciousness is constantly awake.

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Archivado en: English, General, Yoga Nidra Etiquetado con: conscious sleep, pratyahara, relaxation, yoga, yoga nidra

JALA NETI: ducha o lavado nasal

28 de septiembre de 2022 por Yogaprem

La mejor prevención natural de cara al otoño, contra las enfermedades respiratorias. La mejor ayuda para tu práctica de pranayama.

Demonstración incluida en el taller de Yin Yoga del 30 de octubre.

La ducha nasal es una técnica de limpieza de las fosas nasales. Su práctica tiene el objetivo de purificar, tanto físicamente como a nivel espiritual, estos dos espacios que están considerados por la filosofía tántrica como dos canales energéticos, dos puertas que permiten conectar de inmediato con el entrecejo, centro energético muy importante al ser el “director” de toda la energía que fluye por el cuerpo.

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Archivado en: General, Salud Etiquetado con: canales energéticos, ducha nasal, fosas nasales, jala neti, lavado nasal, lota, neti pot

¡Feliz cumpleaños, Ganesha!

1 de septiembre de 2022 por Yogaprem

Anualmente se celebra el festival de Ganesha, llamado Ganesha Chaturthi que conmemora su cumpleaños. La celebración está atada al calendario lunar. Se desarrolla a lo largo de diez días entre agosto o septiembre. El festival incluye expresiones públicas y privadas de la devoción a Ganesha.

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Archivado en: Filosofía, General, Mitología Etiquetado con: Abundancia, Cumpleaños, Ganesh Chaturthi, Ganesha, Guardián del umbral, Inteligencia, Nuevos comienzos, Procesión, Prudencia, Rituales, Sabiduría

¿Es el Ashtanga yoga una “Sadhana” (práctica espiritual diaria con esfuerzo hacia una meta)?

4 de julio de 2022 por Yogaprem

Es interesante observar como hoy en día, en general no se muestra el Yoga como “sadhana”, práctica que requiere disciplina y constancia (abhyasa), compromiso y pasión (tapas), sino que se vende como entretenimiento, excitación, competición, algo divertido y sexy, mientras en realidad seguimos haciendo o hablando de las mismas prácticas que el antiguo sabio Patanjali nos indicó en su texto hoy en día muy famoso, “Yoga Sutra” sin modificaciones e intentando adaptarlas a nuestros tiempos modernos.

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Archivado en: Estilos de yoga, Filosofía, General Etiquetado con: abhyasa, Ashtanga Mysore, Ashtanga Yoga, Constancia, Disciplina, postureo, sadhana, tapas

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