• Saltar al contenido principal
  • Saltar al pie de página

Yogaprem

Yoga

  • El Ashtanga Yoga
  • Formación en Ashtanga
    • 50Hrs Ashtanga Yoga
    • Formación en Ashtanga Yoga 100Hrs – primera serie completa
    • Formación en Ashtanga Yoga 200Hrs
  • Iníciate al Ashtanga Yoga
  • Curso de Yoga Nidra
  • Curso de Pranayama y Meditación
  • Horario y precios
    • Método
    • Horarios
    • Precios
    • Novedades y Cursos
    • Clases particulares
  • La Escuela
    • Sobre Anna
    • Inspiradores
    • Italian Course
  • Curso de italiano / Italian course
  • Aula virtual
    • Acceder
    • Registro
  • Blog
  • Contacto

Yogaprem

Una cuestión de confianza

4 de mayo de 2023 por Yogaprem

Hay quien considera el Ashtanga Yoga un estilo exigente y desafiante por su elevado nivel de fisicidad. En realidad, lo realmente difícil de esta disciplina, y a la vez lo más beneficioso y gratificante, es su componente mental y devocional. Practicando sólo 2 o 3 días a la semana, quizá cueste entenderlo. Pero cuando te vuelves un practicante, entiendes que se necesita mucha devoción para desenrollar la colchoneta cada día.

[Leer más…] acerca deUna cuestión de confianza

Archivado en: General Etiquetado con: Ashtanga Mysore, Ashtanga Yoga, autoaceptación, Compromiso, Confianza, Devoción, Disciplina, Práctica

¿Debería hacer una postura que me causa dolor?

24 de abril de 2023 por Yogaprem

Es una pregunta común, que tiene una respuesta simple: no.

La práctica de Ashtanga es desafiante, a menudo incómoda y molesta, pero nunca debería causar dolor.

Si hay dolor durante una postura, es porque o la estás ejecutando mal o porque tu cuerpo aún no está preparado para ella. Es importante en este momento comunicar a tu profesor lo que estás experimentando y dejarte aconsejar si es el caso de evitar la postura o modificarla o utilizar unos soportes para hacerla más accesible y evitar llegar a sentir dolor.

[Leer más…] acerca de¿Debería hacer una postura que me causa dolor?

Archivado en: General, Salud Etiquetado con: asanas, descanso, dolor, incomodidad, modificación, Posturas

Bienvenida primavera

29 de marzo de 2023 por Yogaprem

El Ayurveda es el sistema tradicional de sanación de la India. Su nombre significa “Ciencia de la Vida” y su visión abarca como vida la combinación de cuerpo, mente y espíritu como un todo.

Según este sistema, el cambio estacional es el momento en el cual somos más vulnerables a la enfermedad. Hemos entrado en la primavera, estación de la limpieza o purificación interior.

[Leer más…] acerca deBienvenida primavera

Archivado en: General Etiquetado con: Alergias, Ayurveda, Congestión, Kapha, Limpieza nariz, Mucosidades, pranayama, Primavera

La mujer en la historia del yoga

8 de marzo de 2023 por Yogaprem

Swami Satyananda (Bihar School of Yoga) nos habla del rol de la mujer en el yoga:

En la historia del yoga, las mujeres siempre han sido la mayoría.

Vayas a cualquier clase de yoga, satsang o ashram y encontrarás más mujeres que hombres.

El hecho de que siempre encontrarás más mujeres involucradas en movimientos espirituales se debe al movimiento reciente del resurgir de la diosa y del empoderamiento de la mujer.

[Leer más…] acerca deLa mujer en la historia del yoga

Archivado en: General, Satsangs Etiquetado con: Mujer, sannyasin, shakti, Shiva, tantra, yoga, yogui, yoguini

Por qué el Ashtanga Yoga nunca se volverá popular (2)

27 de febrero de 2023 por Yogaprem

Visto desde fuera, este estilo de Yoga parece una secuencia de posturas que no sirve para otra cosa que no sea alimentar el ego y tener fotos o vídeos para alimentar las redes sociales. Pero cuando empiezas a practicar, sea cual sea tu motivación, descubres que:

[Leer más…] acerca dePor qué el Ashtanga Yoga nunca se volverá popular (2)

Archivado en: Estilos de yoga, General Etiquetado con: Ashtanga Mysore, Ashtanga Yoga, Compromiso, Constancia, Disciplina, enseñanza, Motivación, Paciencia, Repetición, shala

Por qué el Ashtanga Yoga nunca se volverá popular (1)

21 de febrero de 2023 por Yogaprem

Las clases de Vinyasa Yoga y otros estilos, se pueden encontrar en casi todas partes: gimnasios, estudios, casales; son muy populares y, a menudo, están a reventar.

Yo misma enseñé este estilo y otros más pero mi propia practica se enfocaba cada vez más en Ashtanga.

A parte en la ciudad de Barcelona que es un verdadero supermercado del “yoga”, las “shalas de Ashtanga”, las escuelas dedicadas a este estilo, son difíciles de encontrar y, si las encuentras, rara vez están llenas. La transmisión de la enseñanza es absolutamente necesaria para que se difunda el conocimiento del Ashtanga Yoga, entonces, ¿por qué esta práctica de la que han surgido tantos otros estilos hoy populares de yoga, no está más presente?

Me planteo si algún día llegará a ser popular… ¿Honestamente? No lo creo. Mi conjetura es clara: el Ashtanga Yoga es simplemente más difícil. No me refiero necesariamente al aspecto físico. Quiero decir que es más exigente. En un mundo donde se nos enseña a tomar el camino de menor resistencia, el Ashtanga nos pide que elijamos el camino de mayor resistencia. Es un camino más lento y arduo, pero hay mucho que ganar en él.

Entonces, ¿por qué me decidí a enseñarlo, no obstante estas reflexiones?

Después de haber enseñado otros estilos de yoga durante más de 15 años, me di cuenta de que los alumnos se quedaban en la superficie de esta inmensa filosofía de vida y muchas veces, con creencias equivocadas.

Estoy al tanto de la mala reputación que tiene el Ashtanga Yoga. Ya sea que las personas piensen que es demasiado difícil, que no son lo suficientemente atléticas, que hay demasiadas normas o que se lastimaron una vez en una clase de Ashtanga y nunca regresaron, la gente definitivamente tiene muchos complejos y nociones preconcebidas sobre el Ashtanga. Además, como se está enseñando mal en este grande supermercado, inventando clases que son más un mixto de “Vinyasa-Rocket” y que dejan al alumno confundido, lo que pasa es que no se puede absorber la esencia de esta práctica que te lleva a hacerte responsable de tu experiencia.

Todo eso es comprensible, especialmente en nuestra cultura de la gratificación instantánea. El Ashtanga Yoga es una práctica ascética, lo cual significa practicar la autodisciplina y someterse voluntariamente a desafíos, incomodidades y dificultades. Este tipo de autodisciplina simplemente no es para todos, y muchas personas se alejarán de este camino. Pero muchas personas también se sienten atraídas por este camino y encuentran un gran valor y crecimiento a través de él.

(La segunda parte en el próximo artículo)

Archivado en: Estilos de yoga, General Etiquetado con: Ashtanga Mysore, Ashtanga Yoga, shala

Formación en Yin Yoga online: ventajas y desventajas

9 de febrero de 2023 por Yogaprem

Hace pocos años atrás, un par o tres, aún había mucho escepticismo sobre la posibilidad de aprender yoga online, es decir sin la presencia física y el contacto directo con un profesional. La idea de cursar una formación online sonaba como un disparate.

Con la situación causada por las cuarentenas, nos hemos tenido que poner las pilas y aprender a trabajar/estudiar utilizando las herramientas digitales a nuestra disposición, entrando así en contacto con personas y situaciones que de otra manera nunca hubiéramos podido conocer ni tener la oportunidad de comprobar su eficacia.

[Leer más…] acerca deFormación en Yin Yoga online: ventajas y desventajas

Archivado en: Formaciones, General, Yin Yoga Etiquetado con: Formación, Formación en línea, Formación en yoga, Online, Yin Yoga, yoga

Como mantener la motivación hacia la práctica del Ashtanga Yoga

29 de diciembre de 2022 por Yogaprem

Ashtanga Yoga es sin duda una disciplina exigente, requiere esfuerzo y dedicación. Al ser una secuencia fija, implica mantener una rutina clara: la de repetir cada día la misma secuencia. Los practicantes saben que en realidad así no es, solo por el echo que tu no eres el mismo cada día y esto en la colchoneta se percibe claramente, no falla.

[Leer más…] acerca deComo mantener la motivación hacia la práctica del Ashtanga Yoga

Archivado en: General Etiquetado con: Ashtanga, Ashtanga Mysore, Ashtanga Yoga, Dedicación, Disciplina, Esfuerzo, Motivación, Rutina

Black Friday: ética y compromiso

24 de noviembre de 2022 por Yogaprem

En Yogaprem NO HAY “BLACK FRIDAY” porque lo que enseño es valioso, y considero mi responsabilidad marcar dicho valor. Hay mucho esfuerzo…. y grandes recompensas. Sin regateos.

[Leer más…] acerca deBlack Friday: ética y compromiso

Archivado en: General Etiquetado con: Compromiso, ética, yoga

  • Ir a la página 1
  • Ir a la página 2
  • Ir a la página 3
  • Páginas intermedias omitidas …
  • Ir a la página 6
  • Ir a la página siguiente »

Footer

Suscríbete a mi canal YouTube

  • Condiciones Generales
  • Política de Privacidad y Protección de datos
  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok
  • Contacto