Clases

Yoga Nidra. Técnica de relajación profunda guiada que nos proporciona un descanso a todos los niveles, tanto físico como emocional y nos ayuda a mejorar nuestro estado de concentración y atención para mejorar nuestra relación con la vida del día a día. Cómo vivimos la vida es el reflejo de nuestra mente condicionada, nuestra manera de pensar influye directamente en nuestros actos, en nuestras decisiones y respuestas. La práctica de Yoga Nidra nos ayuda a salir de este proceso mecánico y aprender a vivir siguiendo nuestros anhelos verdaderos. Técnica desarrollada por Paramahansa Swami Satyananda Saraswati, fundador de la Bihar School of Yoga, India.

Ashtanga Yoga, estilo Mysore. Es una práctica de Yoga dinámica e intensa, diferente respeto a la mayoría de los estilos de Yoga. Se enseña al alumno una secuencia de Asanas que va evolucionando a medida que el practicante va aprendiendo la correcta ejecución de las mismas gradualmente y a su ritmo, siempre bajo la atenta observación del profesor. Se practica posiblemente a diario y en horario de mañana.

En las clases de estilo "Open Vinyasa" todos son bienvenidos. Ofrecemos las adaptaciones y los retos adecuados al nivel de cada asistente. También se ofrece asistencia con material de soporte. Las clases online serán todas de nivel "abierto"

La clase de "YinYoga" es una clase NO DINÁMICA donde el enfoque es el estiramiento de los tejidos profundos a través de un trabajo lento, pausado y consciente pero intenso. Favorece el bienestar de la espalda y de las caderas. Ideal para todos, para mujeres embarazadas y personas con dolencias crónicas, fibromialgias o cansancio crónico.

Vinyasa Yoga es un estilo dinámico, donde se sincronizan respiración y movimiento enlazando un Asana con el siguiente. Ésto transforma el movimiento en un "fluir" en la respiración hasta llegar a una práctica de meditación en movimiento. El Vinyasa lo define externamente el movimiento del cuerpo e, internamente, el movimiento de la respiración.  Siguiendo el principio del flujo armónico de la respiración y el movimiento, la mente de quien practica Vinyasa Yoga pronto se absorbe en la práctica, se desvía de sus patrones habituales y se lleva a niveles más altos de consciencia. La respiración controlada calma el sistema nervioso y purifica los órganos internos, los vasos sanguíneos y el sistema linfático, mejorando la salud y generando una sensación de bienestar profundo. Los movimientos continuos, de una posición a otra, dan un beneficio cardiovascular adicional, que las formas más tradicionales de Yoga no tienen. Una práctica diaria de Vinyasa Yoga puede aumentar la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad, y reducir los niveles de estrés.

♦  En caso de embarazo o dolencias crónicas, se aconseja asistir primero a las clases Vinyasa Nivel 1 o Yin Yoga.

Los fines de semana la escuela ofrece clases temáticas, talleres, principalmente cursos de formación y profundización.

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¡Los festivos descansamos! 🙂

Las clases particulares son una oportunidad de profundizar en la práctica personal disfrutando de atención y asistencia totalmente personalizada o para cuando no puedes participar en las clases grupales por alguna razón. Este es el espacio ideal para personas que necesitan una secuencia a medida de sus necesidades, como en caso de lesión o condición específica que requiera una atención especial, como el embarazo, pudiendo consultar todas tus dudas sobre posturas o cualquier otro aspecto.

Fantástica oportunidad para profundizar en los diferentes aspectos de tu práctica.
Las sesiones pueden ser en castellano, italiano o inglés.

Precios de la clase para UNA o máximo DOS personas en la misma hora. Los precios incluyen el 21% de IVA.

Clase de 60 minutos: 45€. Clase de 95 minutos: 65€.
Oferta de 3 clases dentro el mismo mes: 115€ y 170€.