Clases

NOVEDAD: Ashtanga Yoga, estilo Mysore. Es una práctica de Yoga dinámica e intensa. Se enseña una secuencia de Asanas que va evolucionando a medida que el practicante va aprendiendo la correcta ejecución de las mismas, siempre bajo la atenta observación del profesor. Se practica posiblemente a diario y en horario de mañana. La primera sesión solo con reserva. Clase de prueba: 10€.
Web de referencia: https://mysoreroomashtangayoga.com

NOVEDAD: Yoga Nidra y Meditación. Vamos a regalarnos una hora de técnicas que nos ayudan a mejorar nuestra relación con la vida del día a día, proporcionando una relajación profunda que nos descansa a todo nivel y nos ayuda a mejorar nuestro estado de concentración y atención para abordar técnicas sencillas de meditación. Empezamos el 9 de enero, los jueves a las 20:30.

En las clases de estilo "Open Vinyasa" todos son bienvenidos. Ofrecemos las adaptaciones y los retos adecuados al nivel de cada asistente. También se ofrece asistencia con material de soporte.

Ofrecemos dos opciones: Open 1 donde se trabajan principalmente Saludo al Sol y posturas de pie para que el alumno se familiarice con las principales posturas utilizadas en el estilo Vinyasa Yoga. Ideal para todos los que quieren iniciarse al Yoga, y aprender las bases de esta disciplina para poder evolucionar tranquilamente en su práctica. Se mantiene el grupo pequeño para ofrecer un trato personalizado. En estas clases podrás aprender a tu ritmo pero con un buen nivel de trabajo físico.

Open 1-2 es para personas que ya llevan tiempo asistiendo a clase y quieren profundizar en su práctica estudiando nuevas posturas.  Profundizamos a nivel físico y energético. No se ofrece asistencia y requiere conocimientos previos. También para profesores de Yoga.

La clase de "YinYoga" es una clase NO DINÁMICA donde el enfoque es el estiramiento de los tejidos profundos a través de un trabajo lento, pausado y consciente pero intenso. Favorece el bienestar de la espalda y de las caderas. Ideal para todos, para mujeres embarazadas y personas con dolencias crónicas, fibromialgias o cansancio crónico.

Vinyasa Yoga es un estilo dinámico, donde se sincronizan respiración y movimiento enlazando un Asana con el siguiente. Ésto transforma el movimiento en un "fluir" en la respiración hasta llegar a una práctica de meditación en movimiento. El Vinyasa lo define externamente el movimiento del cuerpo e, internamente, el movimiento de la respiración.  Siguiendo el principio del flujo armónico de la respiración y el movimiento, la mente de quien practica Vinyasa Yoga pronto se absorbe en la práctica, se desvía de sus patrones habituales y se lleva a niveles más altos de consciencia. La respiración controlada calma el sistema nervioso y purifica los órganos internos, los vasos sanguíneos y el sistema linfático, mejorando la salud y generando una sensación de bienestar profundo. Los movimientos continuos, de una posición a otra, dan un beneficio cardiovascular adicional, que las formas más tradicionales de Yoga no tienen. Una práctica diaria de Vinyasa Yoga puede aumentar la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad, y reducir los niveles de estrés.

Clases de profesores en prácticas. Dirigidas por profesores que se han formado en Yogaprem. Ven a conocer la calidad de nuestra enseñanza. Son clases puntuales, vamos avisando a medida que se van ofreciendo. Los viernes, a las 18:15: están apuntadas en el horario general de las clases.

♦  En caso de embarazo o dolencias crónicas, se aconseja asistir primero a las clases Open 1 o Yin Yoga.

"Yoga Tibetano Lu-Jong"En tibetano Lu significa cuerpo y Jong entrenamiento o transformación. El LuJong combina forma y movimiento y respiración, puente entre  cuerpo y mente, para abrir, flexibilizar y fortalecer los canales interiores. Es  una práctica que se nutre de la antigua religión Bön tibetana y del Yoga Tibetano Tántrico. Profundamente sanadora, purifica y libera de las emociones negativas, lo que nos lleva a alcanzar un estado de salud plena, claridad mental y a experimentar el amor y la compasión, origen de la felicidad pura. Abierto a todos.

Los fines de semana la escuela ofrece clases temáticas, talleres, principalmente cursos de formación y profundización.

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¡Los festivos descansamos! 🙂

Las clases particulares son una oportunidad de profundizar en la práctica personal disfrutando de atención y asistencia totalmente personalizada o para cuando no puedes participar en las clases grupales por alguna razón. Este es el espacio ideal para personas que necesitan una secuencia a medida de sus necesidades, como en caso de lesión o condición específica que requiera una atención especial, como el embarazo, pudiendo consultar todas tus dudas sobre posturas o cualquier otro aspecto.

Fantástica oportunidad para profundizar en los diferentes aspectos de tu práctica.
Las sesiones pueden ser en castellano, italiano o inglés.

Precios de la clase para UNA o máximo DOS personas en la misma hora. Los precios incluyen el 21% de IVA.

Clase de 60 minutos: 45€. Clase de 95 minutos: 65€.
Oferta de 3 clases dentro el mismo mes: 115€ y 170€.