Clases

Ashtanga Yoga, estilo Mysore. Es una práctica de Yoga dinámica e intensa, diferente respeto a la mayoría de los estilos de Yoga porque se asemeja más a una clase particular. Se enseña al alumno una secuencia de Asanas que va evolucionando a medida que el practicante va aprendiendo la correcta ejecución de las mismas gradualmente y a su ritmo, siempre bajo la atenta observación del profesor. Se practica posiblemente a diario y en horario de mañana. Estamos en proceso de ampliar la oferta de clases y auto práctica en horario de tarde. Para personas comprometidas con la práctica del Yoga.

Open Vinyasa Yoga es un estilo dinámico, donde se van enlazando las posturas entre sí al ritmo de la respiración. Este movimiento se transforma en un "fluir" en la respiración hasta llegar a una meditación en movimiento. La mente del practicante de Vinyasa Yoga pronto se absorbe en la práctica, relajándose. La respiración controlada calma el sistema nervioso y purifica los órganos internos, los vasos sanguíneos y el sistema linfático, mejorando la salud y generando una sensación de bienestar. El movimiento continuo despierta el calor interior y aporta un beneficio cardiovascular adicional, que las formas más tradicionales de Yoga no tienen. Una práctica diaria de Vinyasa Yoga puede aumentar la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad, y reducir los niveles de estrés. Requiere experiencia previa, no apta para principiantes.

Por todo ello, las clases se dividen en Niveles de práctica: el Nivel 1 lleva un ritmo más lento, para aprender o asentar la práctica y se ofrece asistencia a los asistentes con uso de material de soporte.

"YinYoga" es un estilo NO DINÁMICO de inspiración taoista, donde el enfoque reside en el estiramiento de los tejidos profundos a través de un trabajo lento, pausado y consciente pero intenso. Favorece el bienestar de la espalda y de las caderas. Esta práctica nos ofrece un momento de quietud para equilibrar nuestras energías a nivel físico y emocional. Ideal para todos, para mujeres embarazadas y personas con dolencias crónicas, fibromialgia o fatiga crónica.

"Yoga Tibetano Lu-Jong" En tibetano Lu significa cuerpo y Jong entrenamiento o transformación. El Lu Jong combina forma y movimiento y respiración, puente entre  cuerpo y mente, para abrir, flexibilizar y fortalecer los canales interiores. Es  una práctica que se nutre de la antigua religión Bön tibetana y del Yoga Tibetano Tántrico. Profundamente sanadora, purifica y libera las energías interiores y las emociones negativas, lo que nos lleva a alcanzar un estado de salud plena, claridad mental y a experimentar el amor y la compasión, origen de la felicidad pura. Abierto a todos.

♦  En caso de embarazo o dolencias crónicas, se aconseja asistir primero a las clases de Yin Yoga, Yoga para espalda o Vinyasa Nivel 1

Los fines de semana la escuela ofrece principalmente cursos de formación y profundización en forma de talleres temáticos y conferencias.

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¡Los festivos descansamos! 🙂

Las clases particulares son una oportunidad de profundizar en la práctica personal disfrutando de atención y asistencia totalmente personalizada o para cuando no puedes participar en las clases grupales por alguna razón. Este es el espacio ideal para personas que necesitan una secuencia a medida de sus necesidades, como en caso de lesión o condición específica que requiera una atención especial, como el embarazo, pudiendo consultar todas tus dudas sobre posturas o cualquier otro aspecto.

Las clases particulares son las más indicadas para las personas que se quieren iniciar al Yoga o tienen poco tiempo y necesitan una práctica a medida o sufren de dolor de espalda debido a hábitos laborales.

Fantástica oportunidad para profundizar en los diferentes aspectos de tu práctica. Las sesiones pueden ser en castellano, italiano o inglés.

Precios de la clase para UNA o máximo DOS personas en la misma hora. Los precios incluyen el 21% de IVA.

Clase de 60 minutos: 45€ (estudio) 30€ (online) -  Clase de 95 minutos: 65€ (estudio) 50€(online)

Oferta de 3 clases dentro el mismo mes: 115€ (estudio) 80€ (online) - Clase de 90 minutos: 170€ (estudio) 130@ (online)