Yogaprem

Yoga

Yogaprem

Ashtanga Yoga: una práctica que mejora la concentración mental

por

Ashtanga Yoga es un estilo de yoga dinámico y físicamente intenso que se transmite de forma tradicional. El profesor va enseñando a cada alumno posturas presentes en una secuencia diseñada por los maestros de la India según las posibilidades de cada alumno para que éste pueda comenzar su camino de estudio con la práctica más apta a sus posibilidades.

La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá aprendiendo nuevas posturas a medida que su práctica progresa y siempre bajo la atenta mirada del profesor. Progresar significa aumentar el uso de los tres puntos básicos de la práctica (Tristhana); si no estamos muy concentrados es muy difícil realizar las posturas.

[Leer más…] acerca deAshtanga Yoga: una práctica que mejora la concentración mental

Sutra: usos y significados del término

por

Quiero hablar de la palabra Sutra. Es una palabra muy abusada hoy en día porque existe un antiguo texto sobre el Yoga, que se titula “Yoga Sutra”, al cual hacemos mucha referencia a la hora de hablar de las bases filosóficas del Yoga.

No quiero hablar de ese texto y su contenido, sino sobre el abuso de la palabra Sutra que se traduce como aforismo.

[Leer más…] acerca deSutra: usos y significados del término

Los mudras: antiguos gestos simbólicos

por

La palabra mudra se traduce como gesto psíquico. En realidad, poco se conoce de estos gestos excepto por aquellos mudras de las manos que se utilizan en las posturas de meditación o en algunas técnicas de pranayama. Los mudras tienen también mucha relevancia en la filosofía tántrica.

Qué significa gesto psíquico

El cuerpo físico tiene su propio lenguaje simbólico y el mudra es un gesto que pone en comunicación el cuerpo físico con los otros cuerpos energéticos que componen el individuo. Se trata como de señales que el cuerpo envía a los otros cuerpos.

mudras
[Leer más…] acerca deLos mudras: antiguos gestos simbólicos

Posturas invertidas

por

Cuando se habla de posturas invertidas, la mente va de inmediato a la postura encima de la cabeza, Shirsasana (“Shirsa”: cabeza) cuando realmente el Yoga considera “inversión” cada vez que la cabeza se coloca por debajo del corazón. Hay muchas más posturas de Yoga que son “inversiones”, por ejemplo, las “Prasarita”.

[Leer más…] acerca dePosturas invertidas

¿Consigues relajarte en Shavasana y disfrutar de todos sus beneficios?

por

Shavasana, la posición del cadáver se ejecuta siempre al terminar la práctica de Yoga dinámico y se le considera el Asana más importante de toda la sesión. ¿Por qué?

(Cuerpo energético sutil y cuerpo físico)

Porque es el Asana que se mantiene más tiempo y en silencio. ¿Qué ocurre realmente cuando nos mantenemos en Shavasana?

[Leer más…] acerca de¿Consigues relajarte en Shavasana y disfrutar de todos sus beneficios?

La balanza de lo positivo y lo negativo

por

En marzo de 2011, Swami Niranjanananda Saraswati dio unos satsangs en la Bihar School of Yoga, ubicada en Ganga Darshan Vishwa Yogapeeth, en la ciudad de Munger, en los cuales explicó cómo se puede vivir una vida siguiendo el dharma, absorbiendo samskaras positivos y desarrollando la plena consciencia del objetivo de la vida. Expuso los shatvikaras, las seis causas de perturbación en la vida, y dio seis sadhanas prácticas para superarlas. También habló sobre sadhana chatushtaya, la sadhana cuádruple que debe seguir un aspirante espiritual. Además, Swamiji aclaró el mandato de Sannyasa Peeth, la tercera visión y misión de su gurú, Sri Swami Satyananda.

Lo que sigue es un brevísimo párrafo sacado del libro “Living the Divine Life” (2012) de Swami Niranjanananda Saraswati, enteramente dedicado al tema de esos satsangs.

[Leer más…] acerca deLa balanza de lo positivo y lo negativo