Visto desde fuera, este estilo de Yoga parece una secuencia de posturas que no sirve para otra cosa que no sea alimentar el ego y tener fotos o vídeos para alimentar las redes sociales. Pero cuando empiezas a practicar, sea cual sea tu motivación, descubres que:
[Leer más…] acerca dePor qué el Ashtanga Yoga nunca se volverá popular (2)Por qué el Ashtanga Yoga nunca se volverá popular (1)
Las clases de Vinyasa Yoga y otros estilos, se pueden encontrar en casi todas partes: gimnasios, estudios, casales; son muy populares y, a menudo, están a reventar.
Yo misma enseñé este estilo y otros más pero mi propia practica se enfocaba cada vez más en Ashtanga.
A parte en la ciudad de Barcelona que es un verdadero supermercado del “yoga”, las “shalas de Ashtanga”, las escuelas dedicadas a este estilo, son difíciles de encontrar y, si las encuentras, rara vez están llenas. La transmisión de la enseñanza es absolutamente necesaria para que se difunda el conocimiento del Ashtanga Yoga, entonces, ¿por qué esta práctica de la que han surgido tantos otros estilos hoy populares de yoga, no está más presente?
Me planteo si algún día llegará a ser popular… ¿Honestamente? No lo creo. Mi conjetura es clara: el Ashtanga Yoga es simplemente más difícil. No me refiero necesariamente al aspecto físico. Quiero decir que es más exigente. En un mundo donde se nos enseña a tomar el camino de menor resistencia, el Ashtanga nos pide que elijamos el camino de mayor resistencia. Es un camino más lento y arduo, pero hay mucho que ganar en él.
Entonces, ¿por qué me decidí a enseñarlo, no obstante estas reflexiones?
Después de haber enseñado otros estilos de yoga durante más de 15 años, me di cuenta de que los alumnos se quedaban en la superficie de esta inmensa filosofía de vida y muchas veces, con creencias equivocadas.
Estoy al tanto de la mala reputación que tiene el Ashtanga Yoga. Ya sea que las personas piensen que es demasiado difícil, que no son lo suficientemente atléticas, que hay demasiadas normas o que se lastimaron una vez en una clase de Ashtanga y nunca regresaron, la gente definitivamente tiene muchos complejos y nociones preconcebidas sobre el Ashtanga. Además, como se está enseñando mal en este grande supermercado, inventando clases que son más un mixto de “Vinyasa-Rocket” y que dejan al alumno confundido, lo que pasa es que no se puede absorber la esencia de esta práctica que te lleva a hacerte responsable de tu experiencia.
Todo eso es comprensible, especialmente en nuestra cultura de la gratificación instantánea. El Ashtanga Yoga es una práctica ascética, lo cual significa practicar la autodisciplina y someterse voluntariamente a desafíos, incomodidades y dificultades. Este tipo de autodisciplina simplemente no es para todos, y muchas personas se alejarán de este camino. Pero muchas personas también se sienten atraídas por este camino y encuentran un gran valor y crecimiento a través de él.
(La segunda parte en el próximo artículo)
Formación en Yin Yoga online: ventajas y desventajas
Hace pocos años atrás, un par o tres, aún había mucho escepticismo sobre la posibilidad de aprender yoga online, es decir sin la presencia física y el contacto directo con un profesional. La idea de cursar una formación online sonaba como un disparate.
Con la situación causada por las cuarentenas, nos hemos tenido que poner las pilas y aprender a trabajar/estudiar utilizando las herramientas digitales a nuestra disposición, entrando así en contacto con personas y situaciones que de otra manera nunca hubiéramos podido conocer ni tener la oportunidad de comprobar su eficacia.
[Leer más…] acerca deFormación en Yin Yoga online: ventajas y desventajasComo mantener la motivación hacia la práctica del Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga es sin duda una disciplina exigente, requiere esfuerzo y dedicación. Al ser una secuencia fija, implica mantener una rutina clara: la de repetir cada día la misma secuencia. Los practicantes saben que en realidad así no es, solo por el echo que tu no eres el mismo cada día y esto en la colchoneta se percibe claramente, no falla.
[Leer más…] acerca deComo mantener la motivación hacia la práctica del Ashtanga YogaBlack Friday: ética y compromiso
En Yogaprem NO HAY “BLACK FRIDAY” porque lo que enseño es valioso, y considero mi responsabilidad marcar dicho valor. Hay mucho esfuerzo…. y grandes recompensas. Sin regateos.
[Leer más…] acerca deBlack Friday: ética y compromisoCan you relax in Shavasana and enjoy all its benefits?
Shavasana, the corpse posture, is always executed at the end of dynamic Yoga practice and is considered the most significant Asana of the entire session. Why?
[READ MORE…]SANKALPA
Satsang with Swami Niranjanananda
What is sankalpa? Many people say it is a positive affirmation, a positive thought, but sankalpa is a process of training the mind to develop the will and to develop clarity of thought. Through sankalpa we learn how to train the mind so that the will becomes alive. We lack willpower because we are undisciplined inside. Most of us during our lifetime have wondered what we should or shouldn’t do. Often we are frustrated because we are unable to extract ourselves from a situation dominating our mental behaviour. It is possible to wake up maybe for a week or a month at four o’clock in the morning, but be unable to continue doing that for the whole lifetime. You can do it for a week because the motivation is there, but when the drive is gone, then you say, “Five minutes more, ten minutes more. Today I would like to rest, it’s not necessary to wake up.” When the initial drive finishes, one is left with lethargy.
[READ MORE…]Yoga Nidra: the practice of conscious sleep
Yoga Nidra, the conscious sleep, is a Pratyahara technique, a bridge between Yogasana and RajaYoga. Do try an English session by clicking here.
Yoga Nidra is a systematic method that promotes deep physical, mental and emotional relaxation. Nidra means conscious sleep, a state of relaxation in which the inner consciousness is constantly awake.
[READ MORE…]JALA NETI: ducha o lavado nasal
La mejor prevención natural de cara al otoño, contra las enfermedades respiratorias. La mejor ayuda para tu práctica de pranayama.
Demonstración incluida en el taller de Yin Yoga del 30 de octubre.
La ducha nasal es una técnica de limpieza de las fosas nasales. Su práctica tiene el objetivo de purificar, tanto físicamente como a nivel espiritual, estos dos espacios que están considerados por la filosofía tántrica como dos canales energéticos, dos puertas que permiten conectar de inmediato con el entrecejo, centro energético muy importante al ser el “director” de toda la energía que fluye por el cuerpo.
[Leer más…] acerca deJALA NETI: ducha o lavado nasal