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Salud

JALA NETI: ducha o lavado nasal

28 de septiembre de 2022 por Yogaprem

La mejor prevención natural de cara al otoño, contra las enfermedades respiratorias. La mejor ayuda para tu práctica de pranayama.

Demonstración incluida en el taller de Yin Yoga del 30 de octubre.

La ducha nasal es una técnica de limpieza de las fosas nasales. Su práctica tiene el objetivo de purificar, tanto físicamente como a nivel espiritual, estos dos espacios que están considerados por la filosofía tántrica como dos canales energéticos, dos puertas que permiten conectar de inmediato con el entrecejo, centro energético muy importante al ser el “director” de toda la energía que fluye por el cuerpo.

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Archivado en: General, Salud Etiquetado con: canales energéticos, ducha nasal, fosas nasales, jala neti, lavado nasal, lota, neti pot

La escoliosis: descripción, causas y síntomas

23 de marzo de 2021 por Yogaprem

Una columna vertebral normal, vista lateralmente, tiene la forma de una S alargada: la parte superior de la espalda se arquea hacia afuera y la parte inferior se curva levemente hacia adentro. Sin embargo, vista desde atrás, parece una línea recta desde la base del cuello hasta el coxis.

La escoliosis se define como una desviación lateral de la columna vertebral.

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Archivado en: Anatomía, General, Salud Etiquetado con: afección de la columna, columna vertebral, dolor de espalda, ejercicio físico regular, escoliosis, escoliosis idiopática, malformación congénita, problemas neuromusculares, síntomas de la escoliosis

Dolor de espalda: origen, prevención y cuidados

23 de noviembre de 2020 por Yogaprem

Son muchas las personas que sufren de dolor de espalda: según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es la primera causa de discapacidad en el mundo.

Puede durar horas o días; puede ser esporádico, pero también puede causar problemas a largo plazo.

Afortunadamente, existen numerosas formas de evitarlo o de aliviar las molestias: a menudo bastaría con cambiar el estilo de vida en la medida de lo necesario.

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Archivado en: Anatomía, General, Salud Etiquetado con: cervicales, cervicalgia, columna vertebral, dolor cervical, dolor de espalda, dolor dorsal, dolor lumbar, dorsales, dorsalgia, ejercicio físico regular, espalda sana, levantar cargas, lumbalgia, lumbares, postura, prevención, prevenir el dolor de espalda, salud, sentarse correctamente, yoga

Yoga y la salud de la espalda

23 de octubre de 2020 por Yogaprem

Hoy en día está más que demostrado que la práctica regular del Yoga aporta unos beneficios físicos importantes, acompañados por un bienestar a nivel mental-emocional que palia el efecto nocivo del estrés de la vida diaria.

El Yoga es una antigua disciplina espiritual que tiene en cuenta la salud del cuerpo físico en cuanto vehículo de las experiencias del ser en este mundo. Y en esta visión, la columna vertebral goza de una atención especial en cuanto punto de conexión energético-espiritual.

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Archivado en: Anatomía, General, Salud Etiquetado con: cervicales, cervicalgia, columna vertebral, dolor cervical, dolor de espalda, dolor lumbar, espalda, lumbalgia, lumbares, salud, vértebras, yoga

Yoga y deporte

26 de julio de 2018 por Yogaprem

La práctica del Yoga favorece la preparación a cualquier técnica deportiva, antes y después del entreno. Este artículo, en el cual se detallan los beneficios de la práctica del Yoga para corredores, valga como ejemplo.

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Archivado en: General, Salud Etiquetado con: carrera, deporte, running, salud, yoga

El efecto desintoxicante del yoga

25 de julio de 2018 por Yogaprem

¿Por qué el yoga es adelgazante?

Las asanas tonifican los músculos, la respiración aporta oxígeno a las células del cuerpo y va liberando toxinas. El yoga además proporciona la energía física y psicológica necesaria para controlar las ganas de comer. Cuando practicas Yoga, haces mucho más que quemar calorías. También mejoras tu salud mental, lo que te ayudará a disminuir la ansiedad, y por lo tanto comerás menos y mejor acelerando el proceso de quema y liberación de toxinas. Si combinas una dieta correcta con estas clases especificas de yoga, podrás cuidar tu figura de manera saludable.

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Archivado en: General, Salud Etiquetado con: autoaceptación, autoestima, enenrgía, purificación, salud, yoga

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