Yoga
Quiero hablar de la palabra Sutra. Es una palabra muy abusada hoy en día porque existe un antiguo texto sobre el Yoga, que se titula “Yoga Sutra”, al cual hacemos mucha referencia a la hora de hablar de las bases filosóficas del Yoga.
No quiero hablar de ese texto y su contenido, sino sobre el abuso de la palabra Sutra que se traduce como aforismo.
La palabra mudra se traduce como gesto psíquico. En realidad, poco se conoce de estos gestos excepto por aquellos mudras de las manos que se utilizan en las posturas de meditación o en algunas técnicas de pranayama. Los mudras tienen también mucha relevancia en la filosofía tántrica.
El cuerpo físico tiene su propio lenguaje simbólico y el mudra es un gesto que pone en comunicación el cuerpo físico con los otros cuerpos energéticos que componen el individuo. Se trata como de señales que el cuerpo envía a los otros cuerpos.
Me han preguntado: “¿Cómo incorporo el yoga en mi vida cuando practico yoga todas las mañanas?” Pues, la pregunta es incorrecta.
No practicas yoga todas las mañanas, solo practicas Asanas todas las mañanas.
Cuando se habla de posturas invertidas, la mente va de inmediato a la postura encima de la cabeza, Shirsasana (“Shirsa”: cabeza) cuando realmente el Yoga considera “inversión” cada vez que la cabeza se coloca por debajo del corazón. Hay muchas más posturas de Yoga que son “inversiones”, por ejemplo, las “Prasarita”.
Shavasana, la posición del cadáver se ejecuta siempre al terminar la práctica de Yoga dinámico y se le considera el Asana más importante de toda la sesión. ¿Por qué?
Porque es el Asana que se mantiene más tiempo y en silencio. ¿Qué ocurre realmente cuando nos mantenemos en Shavasana?
[Leer más…] acerca de¿Consigues relajarte en Shavasana y disfrutar de todos sus beneficios?Este mes te proponemos una pregunta que nos parece muy interesante. ¿Tú como contestarías? A continuación la respuesta que dio Swami Niranjanananda en un satsang.
Cualquiera que sea el asana que hagamos, nunca debería distorsionar la estructura original del cuerpo anatómico.
Todas y cada una de las partes de las articulaciones y los músculos deben conservar su forma natural (svarupa).
En marzo de 2011, Swami Niranjanananda Saraswati dio unos satsangs en la Bihar School of Yoga, ubicada en Ganga Darshan Vishwa Yogapeeth, en la ciudad de Munger, en los cuales explicó cómo se puede vivir una vida siguiendo el dharma, absorbiendo samskaras positivos y desarrollando la plena consciencia del objetivo de la vida. Expuso los shatvikaras, las seis causas de perturbación en la vida, y dio seis sadhanas prácticas para superarlas. También habló sobre sadhana chatushtaya, la sadhana cuádruple que debe seguir un aspirante espiritual. Además, Swamiji aclaró el mandato de Sannyasa Peeth, la tercera visión y misión de su gurú, Sri Swami Satyananda.
Lo que sigue es un brevísimo párrafo sacado del libro “Living the Divine Life” (2012) de Swami Niranjanananda Saraswati, enteramente dedicado al tema de esos satsangs.
[Leer más…] acerca deLa balanza de lo positivo y lo negativoUna columna vertebral normal, vista lateralmente, tiene la forma de una S alargada: la parte superior de la espalda se arquea hacia afuera y la parte inferior se curva levemente hacia adentro. Sin embargo, vista desde atrás, parece una línea recta desde la base del cuello hasta el coxis.
La escoliosis se define como una desviación lateral de la columna vertebral.
[Leer más…] acerca deLa escoliosis: descripción, causas y síntomas