Shavasana, the corpse posture, is always executed at the end of dynamic Yoga practice and is considered the most significant Asana of the entire session. Why?
Can you relax in Shavasana and enjoy all its benefits?
asana
¿Es el Yoga apto para todos?
Se suele leer y escuchar que el yoga es una práctica para todos. ¿Es correcta o incorrecta esta afirmación?
Marichyasana B 
Marichyasana C
Depende como siempre, del significado que damos a la palabra Yoga. Es importante tener claro ¿“qué es el Yoga para nosotros”? Qué queremos que nos aporte, qué queremos conseguir si nos metemos en este camino, porque sabemos que el Yoga es una filosofía, no una forma de gimnasia dulce para sanar el dolor de espalda.
[Leer más…] acerca de¿Es el Yoga apto para todos?Ashtanga Yoga: una práctica que mejora la concentración mental
Ashtanga Yoga es un estilo de yoga dinámico y físicamente intenso que se transmite de forma tradicional. El profesor va enseñando a cada alumno posturas presentes en una secuencia diseñada por los maestros de la India según las posibilidades de cada alumno para que éste pueda comenzar su camino de estudio con la práctica más apta a sus posibilidades.
La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá aprendiendo nuevas posturas a medida que su práctica progresa y siempre bajo la atenta mirada del profesor. Progresar significa aumentar el uso de los tres puntos básicos de la práctica (Tristhana); si no estamos muy concentrados es muy difícil realizar las posturas.
[Leer más…] acerca deAshtanga Yoga: una práctica que mejora la concentración mental¿CÓMO DEBE HACERSE UN ASANA?
Por B.K.S. Iyengar
Cualquiera que sea el asana que hagamos, nunca debería distorsionar la estructura original del cuerpo anatómico.
Todas y cada una de las partes de las articulaciones y los músculos deben conservar su forma natural (svarupa).
