Shavasana, the corpse posture, is always executed at the end of dynamic Yoga practice and is considered the most significant Asana of the entire session. Why?
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Posturas invertidas
Cuando se habla de posturas invertidas, la mente va de inmediato a la postura encima de la cabeza, Shirsasana (“Shirsa”: cabeza) cuando realmente el Yoga considera “inversión” cada vez que la cabeza se coloca por debajo del corazón. Hay muchas más posturas de Yoga que son “inversiones”, por ejemplo, las “Prasarita”.
[Leer más…] acerca dePosturas invertidas¿Consigues relajarte en Shavasana y disfrutar de todos sus beneficios?
Shavasana, la posición del cadáver se ejecuta siempre al terminar la práctica de Yoga dinámico y se le considera el Asana más importante de toda la sesión. ¿Por qué?
Porque es el Asana que se mantiene más tiempo y en silencio. ¿Qué ocurre realmente cuando nos mantenemos en Shavasana?
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