Descripción
Como consecuencia de la situación que se ha producido en estos dos últimos años, muchas personas sufren de ansiedad y malestar por primera vez en su vida.
El curso se enfoca en mejorar tu capacidad respiratoria y acercarte a la meditación. Estas técnicas de Yoga son una válida ayuda para aliviar estos síntomas y poder recuperar la serenidad necesaria para sobrellevar las situaciones que nos toca vivir.
La respiración es un acto que todos realizamos constantemente, sin tener consciencia de esta acción. Este curso te enseñará a tomar consciencia y a trabajar con tu respiración a través de técnicas sencillas que podrás incorporar en tu día a día.
- El Pranayama equilibra, despierta y recarga tu energía, refuerza tu sistema inmune y mantiene sano y fuerte tu sistema respiratorio
- La Meditación aleja las impurezas de la mente, la libera del dolor y el sufrimiento eliminando sus causas, calma las emociones y las respuestas físicas a éstas.
- La práctica de Mantras expande la mente mejorando la concentración y elevando el nivel energético y el ánimo.
Fechas: 20 de febrero – 06 de marzo – 20 de marzo – 03 de abril – 01 de mayo – 15 de mayo
Horario: domingos por la tarde de 18:30 a 20:30 por un total de 12 horas de curso
Formato: online y diferido: se graban las sesiones y se entregan
Reservas en: info@yogaprem.eu – Telf.: 607 458 463 – Puedes pagar con tarjeta, Bizum o Paypal
Estamos en Yogaprem, Viladomat 86, entresuelo 6 – Barcelona
Programa
En cada encuentro se tratará la Teoría del Pranayama y diversas técnicas sencillas de Pranayama completas de Bandhas y Mudras además de una práctica de Meditación y canto de Kirtan y estudio del Mahamritunjaya Mantra, el mantra que preserva y fortalece la salud.
Estas prácticas son de fácil comprensión y realización y se pueden sumar a tu propia práctica o constituir por si solas, una práctica de Yoga.
El curso está abierto a tod@s, profesores y amantes del Yoga, que quieran conocer y practicar el Yoga más allá de los Asanas.
Las técnicas enseñadas haces referencia a las enseñanzas transmitidas por Bihar School of Yoga, India, dirigida por Swami Niranjananda Saraswati (en la foto) – www.biharyoga.net
Anna se ha formado en la tradición de los Maestros de la India, Yoga que en occidente se llamamos “holístico” al tratar todos los aspectos del ser humano, desde un plano físico al plano emocional, mental y espiritual.