Descripción
Calendario y Programa muestra del Retiro
Este retiro se enfoca en la práctica de Ashtanga Yoga y se dirige a los practicantes de este estilo o a practicantes de cualquier estilo dinámico de Yoga como Rocket o Hatha Vinyasa, Power, Flow. Si no tienes experiencia en Yoga o en Ashtanga Yoga, te aconsejamos hablar antes de inscribirte al retiro con Anna De Toni, profesora responsable, enviando un e-mail a: info@yogaprem.eu. Te ofrecemos la posibilidad de asistir a unas clases de preparación para que puedas disfrutar al máximo de tu experiencia.
Durante estos días, estarás acompañad@ por Anna De Toni, directora de Yogaprem y @ashtangayogaprem y Elena Isa, profesora de Rocket y Ashtanga para que puedas recibir toda la atención y acompañamiento para tu práctica.
El Retiro comienza el viernes 6 de marzo a las 19:00 hasta el domingo 8 de marzo a las 16:00.
NOTA: El programa podrá subir modificaciones para una mejor adaptación a las exigencias que puedan surgir, como por ejemplo, en caso de lluvia, disponemos de espacio acogedor en el interior y podremos organizar actividades diferentes de las previstas pero con el mismo contenido, de acuerdo con las curiosidades y expectativas del grupo de asistentes.
Programa indicativo
Viernes 6 de marzo
Llegada, alojamiento y bienvenida. Presentación del programa
13:30 Almuerzo vegetariano ovolácteo
15:00 - Paseo meditativo en la naturaleza
17:30 Charla de historia y filosofía del Ashtanga Yoga y estudio de la postura del Loto, Padmasana.
- Práctica guiada con recuento en Sánscrito y atención personalizada para los principiantes.
20:30 Cena
21:30 Breve meditación
Sábado 7 de marzo
7:00 mesa de infusiones y frutos secos
7:30 Clase guiada
9:00 Desayuno
10:30 Paseo botánico
13:30 Almuerzo
15:00 Taller de galletas veganas y degustación y tiempo libre
18:00 Taller para aprender las transiciones
20:30 Cena
21:30 Breve meditación
Domingo 8 de marzo
7:00 Mesa de infusiones y frutos secos
7:30 Práctica guiada con especial atención a la respiración
9:45 Desayuno
11:00 Taller de ajustes teórico-práctico
13:30 Almuerzo
15:00 Paseo meditativo para despedirnos del lugar
17:0 Fin del programa
Qué incluye - Qué hay que traer - El alojamiento
- INCLUYE Alojamiento en régimen de pensión completa
- INCLUYE Todas las actividades mencionadas en el programa
- NO INCLUYE: El traslado a la masía que se irá organizando según las disponibilidades del grupo.
- Trae tu ropa habitual para tu práctica
- Ropa de abrigo, calzado de lluvia y botas para los paseos en la naturaleza
- Tu material de yoga si tienes: colchoneta, tacos, chal o manta de meditación y cinta si la suele utilizar.
- Nos alojaremos en la masia "Mas Terrats" en la provincia de Girona en habitaciones dobles o triples, todas con su baño privado.
Precio, forma de pago, inscripción
Precio del retiro: 340€ (21% de IVA incluido)
- 140€ de paga y señal para reservar la plaza.
- 140€ antes del 2 de marzo
Forma de pago: transferencia o efectivo (Bizum)
Realiza la transferencia a esta cuenta:ES29 0182 8102 6001 0150 7872 a nombre de Anna De Toni. Pon tu nombre y RetiroYoga
Política de devolución: La paga y señal no se devuelve. Si no puedes asistir al retiro, y lo has pagado por entero, tendrás que justificar tu decisión y se te devolverá el 50% del importe abonado.
170€ Reservar retiro