Descripción
Calendario y Programa muestra del Retiro
Este retiro se enfoca en la práctica de Ashtanga Yoga y se dirige a los practicantes de este estilo o a practicantes de cualquier estilo dinámico de Yoga como Rocket o Hatha Vinyasa, Power, Flow. Si no tienes experiencia en Yoga o en Ashtanga Yoga, te aconsejamos hablar antes de inscribirte al retiro con Anna De Toni, profesora responsable, enviando un e-mail a: info@yogaprem.eu. Te ofrecemos la posibilidad de asistir a unas clases de preparación para que puedas disfrutar al máximo de tu experiencia.
Durante estos días, estarás acompañad@ por Anna De Toni, directora de Yogaprem y @ashtangayogaprem más dos asistentes para que puedas recibir toda la atención y acompañamiento para tu práctica. Se te ofrecerá ayuda especial para las posturas que te resultan más complicadas de realizar.
El Retiro comienza el viernes 10 de marzo a las 11:00 hasta el domingo 12 de marzo a las 17:00.
NOTA: El programa podrá subir modificaciones para una mejor adaptación a las exigencias que puedan surgir, como por ejemplo, en caso de lluvia, disponemos de espacio acogedor en el interior y podremos organizar actividades diferentes de las previstas pero con el mismo contenido, de acuerdo con las curiosidades y expectativas del grupo de asistentes.
Programa indicativo
Viernes 10 de marzo
Llegada, alojamiento y brindís de bienvenida. Presentación del programa
13:30 Almuerzo vegetariano ovolácteo
15:00 - Paseo meditativo en la naturaleza
17:30 Charla de historia y filosofía del Ashtanga Yoga y estudio de la postura del Loto, Padmasana.
- Práctica guiada con recuento en Sánscrito y atención personalizada para los principiantes.
20:30 Cena
21:30 Breve meditación
Sábado 11 de marzo
6:30 mesa de infusiones y frutos secos
7:00 Práctica Mysore - Autopráctica con atención personalizada
9:00 Desayuno
10:30 Paseo botánico
13:30 Almuerzo
15:00 Taller de galletas veganas y degustación y tiempo libre
18:00 Taller para aprender las transiciones
20:30 Cena
21:30 Breve meditación
Domingo 12 de marzo
7:00 Práctica de Bandhas
7:30 Mesa de infusiones y frutos secos
8:00 Práctica guiada con especial atención a la respiración con atención personalizada para los principiantes
9:45 Desayuno
11:00 Taller de ajustes teórico-práctico
13:30 Almuerzo
15:00 Paseo meditativo para despedirnos del lugar
17:0 Fin del programa
Qué incluye - Qué hay que traer - El alojamiento
- INCLUYE Alojamiento en régimen de pensión completa
- INCLUYE Todas las actividades mencionadas en el programa
- NO INCLUYE: El traslado a la masía que se irá organizando según las disponibilidades del grupo.
- Trae tu ropa habitual para tu práctica - Ropa de abrigo, calzado de lluvia y botas para los paseos en los jardines y bosques - Tu material de yoga: colchoneta, tacos, chal o manta de meditación y cinta si las sueles utilizar.
- Nos alojaremos en la masia "Mas Terrats" en la provincia de Girona en habitaciones dobles o triples, todas con su baño privado.
Precio, forma de pago, inscripción
Precio del retiro: 350€ (21% de IVA incluido) pago único hasta terminar las plazas disponibles
Pago prorrateado: 390€ (21% de IVA incluido)
Dos Cuotas
- 250€ de paga y señal para reservar la plaza.
- 140€ antes del 28 de febrero
Tres Cuotas
- 150€ de paga y señal para reservar la plaza.
- 150€ la segunda el 30 de enero
- 90€ antes del 28 de febrero
Forma de pago: transferencia o efectivo (Bizum)
Realiza la transferencia a esta cuenta:ES29 0182 8102 6001 0150 7872 a nombre de Anna De Toni. Pon tu nombre y RetiroYoga
Si necesitas más fracciones de la cuota restante, me escribes y buscamos una opción.
Política de devolución: La paga y señal no se devuelve. Si no puedes asistir al retiro, y lo has pagado por entero, tendrás que justificar tu decisión y se te devolverá el 50% del importe abonado.
250€ Reservar retiro