Descripción
Por qué asistir a un retiro de yoga
Cada vez somos más las personas que sufrimos del estrés del día a día, sobre todo los que vivimos en la jungla de la gran ciudad. Sentimos como una sensación de estar atrapados, abrumados por el tráfico, las prisas y las obligaciones diarias. Cuántas veces en esos momentos hemos soñado de estar en otro sitio, perdernos en un lugar que nos envuelva en una apacible energía donde se pare el tiempo y estemos exentos de quehaceres.
Escoger la opción de un retiro nos permite disfrutar de los beneficios de la práctica del yoga combinados a la estancia en lugares que dadas sus características por estar rodeados de naturaleza, lejos de ciudades, donde el simple hecho de estar ya nos abre a la tranquilidad, nos llevan a encontrar paz y a su vez, encontrarnos en ella. Y esto ya es un regalo no sólo para el cuerpo… también para el alma.
Retiro de Yoga en la naturaleza
Regálate un fin de semana de descanso en la naturaleza, alimentándote con prácticas de Yoga y Meditación de la mano de Fernando Martínez, un profesor internacional y experimentado que te sabe guiar que seas un principiante o un experto del Yoga en disfrutar de la práctica y aprender al mismo tiempo. Un maestro!
Será un fin de semana orientado a tomar nuestro tiempo, a practicar con tranquilidad, sin levantarse muy pronto, a pasear en los bosques, a aprender a meditar en la naturaleza. Alternaremos las prácticas con tiempo libre para disfrutar de todo lo que nos aporta un fin de semana en la naturaleza dedicado a nosotros mismos, donde el tiempo no tiene importancia, no hay prisas ni nada que "tengamos" que hacer.
SOBRE FERNANDO
Fernando practica yoga desde el 2002 y enseña desde 2006. Se ha certificado en Rishikesh Yoga Peeth, India y ha conseguido la "SC Hatha Yoga Certification" en Ciudad de México. Ha organizado retiros en varios lugares del mundo, desde México a Noruega, Suiza, Francia, Estados Unidos y ha colaborado en el Berlin Stretch Festival. Actualmente vive y enseña en Barcelona. Ven a conocerle a Yogaprem, cada jueves a las 19:00
Programa de Actividades
Programa orientativo para obtener todos los beneficios de un retiro de Yoga sin estrés
Viernes 7 de febrero
Llegada a la masía a partir de las 18:00 de la tarde. Tiempo para acomodarse.
Práctica Shiva y Shakti Con esta práctica vamos a equilibrar en una secuencia que las integra de forma natural, nuestras energía femenina (Shakti) y masculina (Shiva) de las que todos estamos echos. Una práctica armónica y suave pero lo suficientemente energética para prepararte al fin de semana.
Cena.
Sábado 8 de febrero
Desayuno. Paseo en la naturaleza, meditación en movimiento, sesión de pranayama.
Práctica: La transformación del Guerrero. Las asanas del Guerrero representan la fuerza y el poder pero también son iconos de transformación. Integra todas las facetas de los guerreros en una secuencia que te ayudará a incrementar tu fuerza, desarrollar tu equilibrio y mejorar tu flexibilidad. Descubre al final de tu práctica en qué momento ha ocurrido la transformación.
Almuerzo.
Descanso y tiempo libre.
Práctica de la tarde: De la raíz a la coronilla. Eleva la energía que representan tus chakras en una espiral de movimientos ascendentes y respiraciones conscientes que inevitablemente te llevarán a un nivel mucho más alto de consciencia.
Cena.
Domingo 9 de febrero
Meditación de silencio y mantras en los bosques de Can Kushala
Práctica El abrazo de los 5 elementos. La oportunidad de estar en contacto con la naturaleza permite desarrollar tu relación con los elementos que la integran. Ransita por las posturas de tierra, aguar, aire, fuego, espacio y descubre cual de los elementos te representa merjo y cuál requiere de mayor atención de tu parte.
Almuerzo y fin del programa
Reserva y pago
La reserva de la plaza se confirma en el momento mismo de la recepción del pago y se acepta en riguroso orden de llegada. Después del 13 de enero el precio se incrementa.
La Masía nos pone a disposición dos tipos de estancia: en habitación común o en habitación doble o triple. El precio de la estancia varía en base a la acomodación elegida. Se ofrece igualmente un descuento "early bird", por pago adelantado antes del lunes 13 de enero 2020. Puedes pagar directamente en esta página por paypal, tarjeta o transferencia o si prefieres directamente en la escuela.
Política de devolución
Si no puedes asistir al retiro se devolverá el 40% del importe solo hasta 15 días antes de la fecha de comienzo.
Precio
Explicación de los precios con descuento:
OPCIÓN 1: sala común para 8 personas ANTES del 13 de enero 230€ -pincha en opción 1 para reservar tu plaza
OPCIÓN 2: habitación doble/triple ANTES del 13 de enero 310€ - pincha en opción 2 para reservar tu plaza
Precios sin descuento:
OPCIÓN 3: sala común para 8 personas DESPUÉS del 13 de enero: 260€ -pincha en opción 3 para reservar tu plaza
OPCIÓN 4: habitación doble/triple DESPUÉS del 13 de enero: 350€ -pincha en opción 4 para reservar tu plaza