Descripción
Por qué asistir a un retiro de yoga
Cada vez somos más las personas que sufrimos del estrés del día a día, sobre todo los que vivimos en la jungla de la gran ciudad. Sentimos como una sensación de estar atrapados, abrumados por el tráfico, las prisas y las obligaciones diarias. Cuántas veces en esos momentos hemos soñado de estar en otro sitio, perdernos en un lugar que nos envuelva en una apacible energía donde se pare el tiempo y estemos exentos de quehaceres.
Escoger la opción de un retiro nos permite disfrutar de los beneficios de la práctica del yoga combinados a la estancia en lugares que dadas sus características por estar rodeados de naturaleza, lejos de ciudades, donde el simple hecho de estar ya nos abre a la tranquilidad, nos llevan a encontrar paz y a su vez, encontrarnos en ella. Y esto ya es un regalo no sólo para el cuerpo… también para el alma.
Yoga y Ayurveda: La alquimia de los elementos en la cocina
A estas alturas del año hemos dejado definitivamente atrás la energía activa y cálida del verano para adentrarnos en el otoño, con días más frescos y oscuros, una energía que recolecta y almacena en preparación al descanso y silencio del invierno. Es un gran momento de transición, para mirar hacia adentro y dedicarnos a nosotros mismos y cuidarnos más y mejor.
En este Retiro de Ayurveda y Yoga ofrecemos una programación en la que vamos a aprender de la mano de Sandra Shanti como y qué cocinar para mantener nuestro nivel de salud de cara al invierno. Sandra es una experta Health Coaching Ayurvédica y óptima cocinera. Cocinaremos todos juntos para experimentar la alquimia que se puede crear mientras preparas tu propia comida, un verdadero gesto de devoción hacia el mismo ser, transformando este acto cotidiano en algo sagrado y saludable.
Complementaremos con prácticas de Hatha Yoga e Yin Yoga enfocadas a la salud del sistema digestivo y a la conexión con la energía tranquila y meditativa del otoño.
Programa de Actividades
Programa indicativo, para obtener todos los beneficios de un retiro de Yoga sin estrés
Antes del desayuno, práctica de pranayama y de Hatha Yoga (dirigido por Anna).
- Desayuno, paseo en la naturaleza, cocinamos todos juntos con Sandra.
- Descanso y tiempo libre.
- Antes de la cena, práctica de Yin Yoga, más pausada y meditativo, dedicada al otoño/invierno con Anna
- Después de la cena, práctica sencilla de meditación para un buen descanso, con Anna.
Y si el tiempo lo permite, podremos pasear por los bosques!
Programa detallado:Programa
Por ello asistir a un retiro es uno de los regalos más hermosos y gratificantes que puedes ofrecerte a ti mismo porque te regalas principalmente tiempo. Un tiempo en el que estás contigo, libre de tus obligaciones, responsabilidades y rutina diaria, un tiempo en el que descansar, relajarte y cuidar tu cuerpo, mente y espíritu.
Reserva y pago
El Retiro tiene un coste de 385€ e incluye la estancia de tres noches en habitaciones compartidas, el Curso de Cocina Ayurvédica, todas las comidas y las prácticas de Yoga.
Descuento "early bird" : 355€
- Si te apuntas antes del 26 de octubre
- Si eres alumno regular de Yogaprem (mínimo 6 meses)
- Si traes un amig@
- Si te has formado en Yogaprem
Elige tu opción a la hora de apuntarte.
Política de devolución
La paga y señal no se devolverá después del 20 de octubre.
Si no puedes asistir al retiro se devolverá el 50% del importe solo hasta 15 días antes de la fecha de comienzo.
Precio
355€ - 385€ Reservar retiro