Fundamentos del Yin Yoga, Barcelona el 19-20 de octubre y 16-17 de noviembre 2019

¿Qué es el yin yoga? Es una práctica de hatha yoga, con la particularidad de que las posturas, en su gran mayoría, se realizan en el suelo y dónde el foco no está en la forma sino en la función de la postura.  La base es permanecer en quietud durante un tiempo prolongado que puede variar de los 2 a los 5 minutos aproximadamente.

Yin Yoga o Yoga Taoísta, es una práctica pausada, meditativa y profunda que se enfoca en estirar, estimular, recuperar y expandir el rango de movimiento del tejido conectivo (fascia): ligamentos, tendones y articulaciones.

Dado que nuestros tejidos conectivos almacenan memoria emocional, el trabajar bajo el enfoque “Yin” puede producir desbloqueos durante la práctica que nos lleven a experimentar liberación de carga emocional. Este carácter pasivo en la realización de las diferentes asanas, da tiempo para el despliegue de los aspectos meditativos del Yoga, trabajando a veces el silencio, otras veces la respiración, o los mantras como puente para conectar el cuerpo con la mente y el espíritu.

Este estilo de Yoga se está propagando con mucha aceptación dado que propone un complemento óptimo para las prácticas más dinámicas (Ashtanga, Vinyasa, Rocket)