Descripción
Regálate un momento para ti, cuida la salud de tu espalda
El dolor de espalda es uno de los más comunes entre la población y entre las causas de baja laboral. Son muchos los factores que te pueden llevar a sufrir de dolor de espalda y no siempre somos conscientes de lo que está por detrás de estas molestias.
Por ejemplo las condiciones de trabajo suelen ser el desencadenante de estas molestias. Puede tratarse de un trabajo sedentario como el teletrabajo o físico con movimientos repetitivos, una mala postura o no dispones de tiempo suficiente para cuidar de ti.
Un correcto ejercicio físico, suave y oportunamente dirigido, va a ser la mejor manera de ayudarte a prevenir o paliar el dolor, a mejorar tu postura y aprender a cuidar de tu espalda. Pero organizar nuestro tiempo para dedicar un momento a la práctica saludable de ejercicio físico puede resultar realmente complicado.
Te presento mi propuesta para ayudarte a solucionar esta situación: te ofrezco un ciclo de 4 clases de yoga personalizadas y miradas en paliar o prevenir tu dolor de espalda.
¿porqué elegir el Yoga? Los beneficios del Yoga a nivel de salud son bien conocidos. Elige Yoga por su trabajo pausado y apacible que se acompaña a una respiración controlada y por su efecto completo actúa relajando las tensiones más sutiles, como el estrés mental-emocional que a su vez puede ser una de las causas de la rigidez en la espalda. No necesitas conocimientos previos de esta disciplina. Duración y horario están pensados para que puedas practicar cuando te venga mejor, desde tu casa o tu oficina. Solo necesitarás una colchoneta.
Entre sus numerosos beneficios, el Yoga contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales. Con una práctica bien adaptada, es muy efectivo para paliar la mayoría de los dolores crónicos como el dolor de espalda, la lumbalgia, ciática Eso sí, es imprescindible contar con la buena guía de una maestra para evitar lesiones.
DESCRIPCIÓN DE LA OFERTA
Duración: 30minutos Grupo: de 1 hasta 4 asistentes Horario: primera hora de la mañana o mediodía, a convenir con el grupo
Imparte: Anna, directora de Yogaprem, profesora de Yoga y formadora en Yoga. Anna tiene una larga trayectoria profesional, aquí su curriculum
¿quieres ver un ejemplo de clase? pincha aquí
Para las 4 sesiones, cada grupo paga:
- 80€/mes clase individual
- 144€/mes el grupo de 2 asistentes
- 192€/mes el grupo de 3 asistentes
- 240€/mes el grupo de 4 asistentes
- OFERTA: te regalo una clase si compras 8 clases (8+1)
Para las 4 sesiones, cada grupo recibe:
- una entrevista conmigo para determinar el trabajo a realizar
- la grabación en vídeo y audio de cada sesión para su posterior uso como práctica personal
- Yogaprem destruirá su copia de las grabaciones una vez entregadas al usuario
Pincha en : “Elige tu opción” y comienza a cuidar de ti!
Datos de contacto en: whatsapp 607 458 463 (Anna) o info@yogaprem.eu