Descripción
Aprovecha de esta oportunidad para conocer en profundidad el Yin Yoga o Yoga Taoísta, una práctica quieta, meditativa y profunda que consiste en posturas que se realizan mayoritariamente en el suelo y que se enfoca en estirar, estimular, recuperar y expandir el rango de movimiento de diferentes tejidos conectivos (fascia): ligamentos, tendones y articulaciones.
Es un estilo de Yoga que se está propagando con mucha aceptación dado que se propone como un complemento óptimo para las prácticas más dinámicas como Ashtanga, Vinyasa y Rocket. Se secuencian las posturas en el suelo y se mantienen por varios minutos. Al mantener las posturas y llegar a un estiramiento tan profundo, se calma el sistema nervioso central y se estimula el flujo de la energía vital. Mejora la flexibilidad sin esfuerzo y proporciona un estado de relajación natural.
PROGRAMA: a determinar
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