Descripción
Aprovecha de esta oportunidad para conocer en profundidad el Yin Yoga o Yoga Taoísta, una práctica quieta, meditativa y profunda que consiste en posturas que se realizan mayoritariamente en el suelo y que se enfoca en estirar, estimular, recuperar y expandir el rango de movimiento de diferentes tejidos conectivos (fascia): ligamentos, tendones y articulaciones.
Es un estilo de Yoga que se está propagando con mucha aceptación dado que se propone como un complemento óptimo para las prácticas más dinámicas como Ashtanga, Vinyasa y Rocket. Se secuencian las posturas en el suelo y se mantienen por varios minutos. Al mantener las posturas y llegar a un estiramiento tan profundo, se calma el sistema nervioso central y se estimula el flujo de la energía vital. Mejora la flexibilidad sin esfuerzo y proporciona un estado de relajación natural.
PROGRAMA:
Viernes 8 de mayo de 18:30 a 20:30 – Los fundamentos del Yin Yoga
Clase para conocer las principales posturas de Yin Yoga y su efecto en las caderas. Trabajaremos el Mandala energético del muslo y los meridianos asociados a la extremidad inferior del cuerpo.
Sábado 9 de mayo, de 09:00 a 11:00 – El Yin Yoga en primavera
Damos la bienvenida a la estación primaveral con esta clase enfocada en el elemento que lo rige, la madera. La energía de la primavera se puede visualizar en nuestro entorno en la naturaleza cuando todo rebrota, vuelve a florecer. Trabajaremos conectando con esta energía creativa y camino hacia el verano.
Domingo 10 de mayo, de 09:30 a 11:00 – Purificar la energía.
Con esta clase vamos a descubrir el efecto desintoxicante del Yin Yoga, a nivel energético y físico. Una clase completa de asana Yin, pranayama y meditación (yoga nidra).
Te esperamos en Yogaprem, Viladomat 86, Barcelona – Reserva en: 607 458 463- info@yogaprem.eu