Yoga
por Yogaprem
Satsang con Swami Satyananda
The system of tantra is a very controversial and misinterpreted subject, and I do not agree with the way it is being presented in the world today. There are beautiful illustrated books, but they do not represent the tantric science truly and accurately. Therefore, I want to explain what I have been taught about tantra from my guru and my teachers, and how it brought about a metamorphosis in the entire structure of my own thinking.
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Satsang con Swami Satyananda
El sistema del tantra es un tema muy controvertido y mal interpretado, y no estoy de acuerdo con la forma en que se presenta en el mundo de hoy. Hay hermosos libros ilustrados, pero no representan la ciencia tántrica de manera verdadera y precisa. Por lo tanto, quiero explicar lo que me enseñaron sobre el tantra mi gurú y mis maestros, y cómo eso provocó una metamorfosis en toda la estructura de mi propio pensamiento.
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El efecto sanador de Pawanmuktasana, de Dr. Sannyasi Gopalananda (Bogotá, Colombia)
Pawanmkutasana es un conjunto de prácticas yóguicas que se divide en tres grupos: el primer grupo se compone de una serie de ejercicios anti reumáticos, el segundo grupo de una serie de para el sistema digestivo y el tercero para la movilización de la energía de la zona pélvica.
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Los yoguis dijeron que para implementar este concepto, uno tiene que comenzar a trabajar con uno mismo, con lo que es tangible, visible, para estar en contacto con el cuerpo. ¿Cómo manejamos los desequilibrios del cuerpo? ¿Cómo eliminamos las toxinas acumuladas? ¿Cómo eliminamos los bloqueos orgánicos? Asanas, pranayamas, mudras, bandhas y dharmatma son una parte aplicada de esta sadhana. Usamos mal nuestro cuerpo día tras día. Con todo este abuso de un cuerpo que está funcionando bien, imagina cómo funcionará el cuerpo cuando sea tratado adecuadamente. El mal uso y abuso del cuerpo crea enfermedades.
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The yogis said that to implement this concept, one has to begin to work with oneself, with what is tangible, visible, to be in touch with the body. How do we manage the imbalances of the body? How do we eliminate the accumulated toxins? How do we remove the organic blockages? Asanas, pranayamas, mudras, bandhas and dharmatma are an applied part of this sadhana. We misuse our body day in and day out. With all this abuse of a body which is performing well, imagine how the body will perform when it is treated properly. Misuse and abuse of the body creates illness.
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La práctica del Yoga favorece la preparación a cualquier técnica deportiva, antes y después del entreno. Este artículo, en el cual se detallan los beneficios de la práctica del Yoga para corredores, valga como ejemplo.
por Yogaprem
Las asanas tonifican los músculos, la respiración aporta oxígeno a las células del cuerpo y va liberando toxinas. El yoga además proporciona la energía física y psicológica necesaria para controlar las ganas de comer. Cuando practicas Yoga, haces mucho más que quemar calorías. También mejoras tu salud mental, lo que te ayudará a disminuir la ansiedad, y por lo tanto comerás menos y mejor acelerando el proceso de quema y liberación de toxinas. Si combinas una dieta correcta con estas clases especificas de yoga, podrás cuidar tu figura de manera saludable.