Hoy en día está más que demostrado que la práctica regular del Yoga aporta unos beneficios físicos importantes, acompañados por un bienestar a nivel mental-emocional que palia el efecto nocivo del estrés de la vida diaria.

El Yoga es una antigua disciplina espiritual que tiene en cuenta la salud del cuerpo físico en cuanto vehículo de las experiencias del ser en este mundo. Y en esta visión, la columna vertebral goza de una atención especial en cuanto punto de conexión energético-espiritual.

La columna vertebral es el eje central del cuerpo y sostiene el cuerpo. La atraviesan fibras nerviosas  que afectan al funcionamiento de todo nuestro cuerpo. Mantener una espalda sana previene futuras dolencias y eventuales discapacidades. No existen personas jóvenes y personas mayores: solo existen espaldas sanas y fuertes y espaldas descuidadas.

En este vídeo os presento un ejemplo de una sesión de Asanas que, si practicadas a diario, os ayudarán a cuidar de vuestras espaldas.